去除臉上的青春痘和黑頭，需要從日常清潔、飲食調整、規律作息、合理護膚以及適當用藥等方面著手。 1. 日常清潔：每天用溫和的潔面產品洗臉兩次，去除皮膚表面的油脂和污垢，防止毛孔堵塞。 2. 飲食調整：減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，保持飲食均衡。 3. 規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于調節內分泌，減少痘痘和黑頭的產生。 4. 合理護膚：選擇適合自己膚質的護膚品，避免使用過于油膩的化妝品，定期去角質。 5. 適當用藥：如果情況較嚴重，可以在醫生的指導下使用藥物，如外用的維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠，口服的多西環素等。 總之，去除青春痘和黑頭需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院皮膚科就診。

青春痘.痤瘡是由于毛囊及皮脂腺阻塞發炎所引發的一種皮膚病.與辛辣食物刺激，油性皮膚，內分泌失調都是有關系的治療建議口服抗菌藥物羅紅霉素，甲硝唑，和維A酸類藥物，外用維胺酯維E軟膏,平時多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖類和辛辣等刺激性食物,保持大便通暢，避免擠壓痘痘，以免留下瘢痕