大二學生頹廢厭學如何恢復學習狀態
入學我的分數在前幾位,現在我是大二學生,將近一年來,不想上課,幾乎天天睡懶覺,不想做作業,紅燈掛了好多。談女朋友花了很多的精力,最近也不愉快地分手了。我也知道,我懶散,頹廢,我也想上進,可控制不了。現在我的壓力非常大,想好,但控制不了自己,一想到學習,就渾身沒有勁、厭惡、自責。我實在是走投無路,我如何振作起精神,把心思投入到學習之中啊。
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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大二學生出現頹廢厭學,難以投入學習,可能由多種因素導致,如心理壓力、情感問題、生活習慣、缺乏目標、自我管理能力差等。 1.心理壓力:長期的學習壓力和對學業不佳的擔憂,可能導致焦慮和逃避心理。應學會正確看待學業成績,通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 2.情感問題:戀愛失敗帶來的負面情緒會影響學習積極性。要學會正視感情挫折,從中吸取經驗,調整心態。 3.生活習慣:長期睡懶覺、不規律的作息會使人精神萎靡。養成良好的作息習慣,保證充足睡眠,有助于恢復精力。 4.缺乏目標:沒有明確的學習目標,容易失去學習動力。制定合理的學習計劃和目標,將大目標分解為小目標逐步實現。 5.自我管理能力差:無法有效控制自己的行為和情緒。可以通過制定時間表,約束自己的行為,逐步提高自我管理能力。 總之,要振作精神投入學習,需要綜合調整心態、改善生活習慣、明確目標并加強自我管理。只要有決心和毅力,一定能夠逐漸走出困境,重新找回學習的熱情和動力。
2024-12-25 21:45
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回答2
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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你曾經是一個很棒的學生,而因為剛剛來大學,沒有適應需要自己學習的環境,所以導致很多科目掛科。面對現狀,最簡單的方式就是給自己做好每天的計劃,而且詳細到你每小時要做什么,這樣可以督促你按部就班的去做,而不是浪費時間。醫生詢問:
2015-11-19 17:45
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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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上大學以后,脫離了父母的管轄,很容易走入誤區,過分放縱自己,這是自制力差的表現,現在認識到自己的錯誤還不晚。不要給自己過大的壓力,你現在才二大學生,一切都還來得及,當務之急就是調整好自己的心態,給自己制定一個計劃,這樣有了目標就會有動力,課余時間多多鍛煉身體,多參加學校的各項活動,豐富自己的大學生活。
2015-11-19 11:21
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