過性生活提前吃保健藥并非必要，這取決于多種因素，如個人身體狀況、心理狀態、性生活頻率、基礎疾病以及對性生活的期望等。 1. 個人身體狀況：如果身體健康，性功能正常，通常無需依賴保健藥。但如果存在性功能障礙，如勃起功能障礙等，應先就醫明確原因，可能需要藥物治療，如*、他達拉非、伐地那非等，但需遵醫囑。 2. 心理狀態：緊張、焦慮等不良心理可能影響性生活質量，此時應調整心態，而非依賴保健藥。必要時可尋求心理輔導。 3. 性生活頻率：過于頻繁的性生活可能導致疲勞，影響性表現，此時應適當調整頻率，注意休息，而非靠保健藥維持。 4. 基礎疾病：患有高血壓、糖尿病等慢性疾病可能影響性功能，治療基礎疾病比吃保健藥更重要。 5. 對性生活的期望：應樹立正確的性觀念，避免過高期望，不要盲目追求依靠藥物來提升性生活體驗。 總之，性生活的質量不應依賴于提前吃保健藥。保持良好的生活習慣、健康的身體和積極的心態才是關鍵。如有性功能方面的問題，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

你好！根據你的描述的情況來看，你的這個年齡，過性生活已經力不從心是很正常的。而且，你的這個經常服用保健品，已經形成了一定的依賴性，而且對身體的傷害是比較大的。