便溏不成形、有未消化食物、拉肚子且說話費勁，可能是由消化不良、腸道感染、脾胃虛弱、腸易激綜合征、腸道菌群失調等原因引起。 1.消化不良：飲食不規律、進食過多油膩或不易消化食物，導致胃腸功能紊亂。可通過調整飲食結構，如多吃蔬菜水果、少吃油膩食物來改善。 2.腸道感染：細菌、病毒或寄生蟲感染腸道，引發炎癥，出現腹瀉等癥狀。需進行抗感染治療，如使用諾氟沙星、阿莫西林等藥物。 3.脾胃虛弱：脾胃功能不佳，不能正常運化水谷。可通過中醫調理，服用參苓白術散等。 4.腸易激綜合征：精神壓力大、腸道敏感等因素所致。要注意心理調節，保持心情舒暢。 5.腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片。 出現這些癥狀，建議及時就醫，進行相關檢查，如大便常規、腸鏡等，以明確病因，并在醫生指導下進行治療。同時，要注意飲食衛生，保持良好的生活習慣。

脾虛建議在醫生的指導下服用參苓白術散和補脾宜腸丸治療。另外還要注意飲食：1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃.3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。

你好，你的癥狀是脾虛癥狀的表現建議你服用參苓白術丸治療，注意不吃生冷油膩食物，注意休息。