牛皮癬患者在日常生活中，需要從皮膚護理、飲食調整、心理狀態、運動鍛煉、避免刺激等方面多加注意，以控制病情、促進康復。 1.皮膚護理：保持皮膚清潔，避免過度搔抓皮損處，防止感染。洗澡時水溫不宜過高，盡量選擇溫和、無刺激的沐浴產品。 2.飲食調整：均衡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，如胡蘿卜、蘋果等。少吃辛辣、油膩、海鮮等易致敏食物。 3.心理狀態：保持樂觀積極的心態，避免精神緊張和焦慮，因為不良情緒可能會加重病情。 4.運動鍛煉：適當進行運動，如慢跑、瑜伽等，增強體質，但要注意避免過度勞累。 5.避免刺激：避免接觸化學物質，如染發劑、農藥等。避免皮膚長時間暴露在陽光下，注意防曬。 6.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的正常代謝。 7.戒煙戒酒：吸煙和飲酒可能會影響病情，應盡量戒除。 總之，牛皮癬患者在日常生活中養成良好的習慣，有助于控制病情，提高生活質量。但如果病情加重或出現異常，應及時就醫。

您好；得了牛皮癬平時生活應該注意以下幾項；1保持樂觀的情緒、2適當的休息及運動、3養成良好的飲食習慣、4清除病灶、5經常內服葉酸、維生素A、維生素C、維生素B12等藥物、6每于好發季節之前，適當服用治療藥物，能夠有效避免或減輕牛皮癬復發.