總是感覺睡不夠、精力無法集中、心情暴躁等癥狀，可能是神經(jīng)衰弱，但也可能是其他原因引起，如睡眠質(zhì)量差、貧血、甲狀腺功能異常、抑郁癥、精神壓力大等。 1.睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、作息不規(guī)律等可能導(dǎo)致睡眠深度不夠，即使睡足時(shí)間仍覺疲憊。改善睡眠環(huán)境，保持規(guī)律作息有助于緩解。 2.貧血：身體缺乏足夠的血紅蛋白來運(yùn)輸氧氣，會(huì)使人感到疲勞、無力。可通過補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等改善。 3.甲狀腺功能異常：甲狀腺功能減退時(shí)，新陳代謝減慢，會(huì)出現(xiàn)乏力、嗜睡等。需根據(jù)具體情況補(bǔ)充甲狀腺素。 4.抑郁癥：除了情緒低落，還常有疲勞、注意力不集中等。一般通過心理治療、藥物治療如氟西汀、舍曲林等改善。 5.精神壓力大：長(zhǎng)期精神緊張會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。可通過放松訓(xùn)練、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)。 出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因后采取針對(duì)性治療。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

您現(xiàn)在的情況還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，建議您在平時(shí)的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅(jiān)持適量的鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。祝您早日康復(fù)！

神經(jīng)衰弱患者在精神方面主要表現(xiàn)為易于興奮和易于疲勞，碰到一點(diǎn)點(diǎn)小事，就容易激動(dòng)，容易興奮，但興奮不久就很快疲勞，所以有很多患者非午睡不可，否則下午便支持不住。稍微做一點(diǎn)費(fèi)力的工作，就感到疲倦不堪；走不了多遠(yuǎn)的路，就覺得很累。有的患者說話也缺乏力氣，聲音低弱無力。應(yīng)該每天都堅(jiān)持鍛煉自己的身體，沒事可以多參加一些文體活動(dòng)，這樣子可以緩解自己的情緒，讓自己能夠更好的處理好人際關(guān)系，給自己增加信心。不能因?yàn)楹ε率呔驮缭绲纳洗菜X了，更加不能因?yàn)樵缭绲男褋砹司唾囋诖采喜黄饋怼ＷＤ缛湛祻?fù)！