弟弟肥胖且有脂肪肝，怎樣科學減肥降脂？
2024-12-25 10:05
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弟弟他肥成那個樣子，真不知道如何是好，盡管他一直晚上不吃飯進行減肥，但是也沒見他瘦，前兩天老媽讓他檢查身體，果然他有脂肪肝，實在是太胖了。
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回答1
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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弟弟肥胖且患脂肪肝，可通過調整飲食、增加運動、規律作息、心理調節、藥物治療等方法改善。 1.調整飲食：控制熱量攝入，減少高熱量、高脂肪、高糖食物，增加蔬菜、水果和優質蛋白的攝入。 2.增加運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等，每周至少 150 分鐘。 3.規律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復。 4.心理調節：保持良好心態，避免因壓力導致過度進食。 5.藥物治療：在醫生指導下，可使用奧利司他、二甲雙胍、血脂康膠囊等藥物輔助治療，但需遵醫囑。 總之，弟弟需要綜合多種方法來減肥和改善脂肪肝，同時要定期復查，關注身體變化。
2024-12-25 13:58
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