出現吃飯不長肉、掉發、易餓、易累沒精神的情況，可能是消化吸收不良、壓力過大、睡眠不足、貧血、微量元素缺乏等。 1. 消化吸收不良：胃腸道功能紊亂，影響食物的消化和營養吸收。例如慢性腸胃炎，會使腸道菌群失調，影響營養物質的攝取。 2. 壓力過大：長期處于緊張、焦慮狀態，會導致身體的代謝紊亂，消耗過多能量。 3. 睡眠不足：影響身體的恢復和新陳代謝，使人容易疲勞、消瘦。 4. 貧血：尤其是缺鐵性貧血，血紅蛋白減少，氧氣供應不足，導致身體虛弱。 5. 微量元素缺乏：如鋅、硒等缺乏，影響身體的正常生理功能和代謝。 如果出現這些癥狀，應及時調整生活方式，保證充足睡眠、合理飲食、減輕壓力。若癥狀持續不緩解，建議到正規醫院做進一步檢查，明確原因，以便采取針對性治療。

身高體重多少，平時的體質如何？把你的情況說清楚些吧。

如果是體質是正常的情況不用擔心的注意增加抵抗力增加營養就行了另外就是可進行檢查一下甲狀腺的情況看看是不是正常的情況