旅游時被紫外線照射后皮膚受損，要徹底恢復，需注意防曬、皮膚護理、飲食調理、作息規律、適當用藥等。 1. 注意防曬：避免再次被紫外線傷害，外出使用遮陽傘、戴寬邊帽子、涂抹防曬霜，選擇防曬指數高且適合自身膚質的產品。 2. 皮膚護理：使用溫和的潔面產品，清潔皮膚后涂抹保濕霜或乳液，為肌膚補充水分和營養。 3. 飲食調理：多吃富含維生素 C、E 的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于抗氧化和修復皮膚。 4. 作息規律：保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息，有利于皮膚的自我修復。 5. 適當用藥：可在醫生指導下使用維生素 E 乳膏、重組人表皮生長因子凝膠等藥物，促進皮膚修復。 總之，被紫外線照射后的皮膚恢復需要綜合多方面的措施，并且需要耐心和堅持。同時，如果皮膚癥狀嚴重或長時間不緩解，應及時到正規醫院皮膚科就診。

你好問題分析：脂溢性皮炎護理脂溢性皮炎是發生于皮脂溢出部位的一種炎癥性皮膚病.通常從頭部開始，癥狀加重時向面部、耳后、上胸部等其他部位發展，表現為片狀灰白色糠秕狀鱗屑，基底稍紅。建議去正規皮膚病醫院就診。

脂溢性皮炎護理脂溢性皮炎是發生于皮脂溢出部位的一種炎癥性皮膚病.通常從頭部開始，癥狀加重時向面部、耳后、上胸部等其他部位發展，表現為片狀灰白色糠秕狀鱗屑，基底稍紅引起的皮膚繼發性炎癥.精神因素、飲食習慣、維生素B族缺乏、嗜酒等對本病的發生、發展均可能有一定的影響.治療主要在于保持皮膚清潔，