工作壓力大導致睡眠差神經衰弱怎么辦
我這個人最近的工作壓力很大,然后導致晚上這個人老是睡不好覺,有時候半夜這個人醒來了以后就再也睡不著覺了,神經變得有點衰弱了,白天工作的時候這個人也老是沒有精神,聽同事說他前段日子這樣,喝了蜂皇漿后就好了。
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回答5
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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工作壓力大引起睡眠不好、神經衰弱,可能與神經調節紊亂、心理因素、生活習慣、環境影響、身體疾病等有關。 1.神經調節紊亂:長期壓力會使神經系統失衡,影響睡眠質量。可通過調整作息、適當運動來改善。 2.心理因素:焦慮、緊張等不良情緒易導致神經衰弱。建議學習放松技巧,如深呼吸、冥想。 3.生活習慣:如睡前使用電子設備、晚餐過飽等。要養成良好睡前習慣,避免睡前劇烈運動和進食。 4.環境影響:噪音、光線過強等不舒適的睡眠環境會干擾睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 5.身體疾病:某些疾病如甲狀腺功能亢進等也可能影響睡眠。需就醫檢查,明確病因。 總之,要改善因工作壓力大導致的睡眠差和神經衰弱,需綜合調整生活方式,保持良好心態。必要時應及時就醫,在醫生指導下進行治療。
2024-12-25 18:46
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回答4
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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你好,神經衰弱指一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經癥,以精神易興奮卻又易疲勞為特征,表現為緊張,煩惱,易激惹等情感癥狀,及肌肉緊張性疼痛和睡眠障礙等生理功能紊亂癥狀.神經衰弱,多是因為患者的神經活動遭受急性的或慢性的刺激而處于持續的和過度的緊張狀態所導致的。建議你到醫院神經科進行檢查,對癥治療,祝你早日康復。
2015-11-19 14:05
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回答3
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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神經衰弱指一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經癥,以精神易興奮卻又易疲勞為特征,表現為緊張,煩惱,易激惹等情感癥狀,蜂王漿能補充人所需的各種微量元素,增強人的體質,所以對治神經衰弱有一定的效果,但是這個并不是藥,也不是針對性的治療,只能是一種營養補充物,治療建議中藥治療:夜交藤30克,五味子15克,合歡皮15克,菌靈芝30克(先熬),酸棗仁15克,茯神15克,當歸15克,熟地15克,刺五加30克,磁石40克,水煎服。
2015-11-19 03:36
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回答2
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你好,神經衰弱服用蜂王漿是沒有用的,而且蜂王漿對女性不是很好,容易誘發乳腺疾病和卵巢疾病。治療神經衰弱你可以試試中藥:夜交藤30克,五味子15克,合歡皮15克,菌靈芝30克(先熬),酸棗仁15克,茯神15克,當歸15克,熟地15克,刺五加30克,磁石40克,水煎服。
2015-11-19 03:24
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好,蜂王漿能補充人所需的各種微量元素,增強人的體質,所以對治神經衰弱有一定的效果,但是這個并不是藥,也不是針對性的治療,只能是一種營養補充物,藥物是可以起到一定的效果,但個良好的生活環境受很大的影響,如情情況嚴重者建議去看醫生.輕微的話就需要加強良好的營養飲食習慣和生活習慣,多做運動.
2015-11-19 03:22
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