十四歲身高和乳房發育不理想，可能與遺傳、營養、睡眠、運動、內分泌等因素有關。要促進生長和發育，需綜合考慮多方面。 1.遺傳：遺傳因素對身高和發育有一定影響，但后天努力也能有所改善。 2.營養：保證飲食均衡，攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生長激素分泌，每天應保證 8 - 10 小時的高質量睡眠。 4.運動：適當進行跳繩、游泳、籃球等有氧運動，可刺激骨骼生長。 5.內分泌：如果懷疑內分泌失調，應及時就醫檢查激素水平，必要時在醫生指導下使用藥物，如重組人生長激素、戊酸雌二醇等，但需嚴格遵醫囑。 總之，對于身高和乳房發育問題，要保持良好的生活習慣，如有異常及時就醫，在醫生指導下進行科學合理的干預。

你好青春期發育的時間是有個體差異的，建議最好去醫院檢查性激素是否正常，如沒有異常的話，不需要特別的服用藥物的

你好，據你所述，這種情況考慮與遺傳或者體內激素有關，建議可以加強營養，多吃蔬菜水果，一般問題不大。