十六歲男孩,父母身高已知,自身情況如此,能長多高?
我爸爸174厘米,媽媽165厘米,我剛好十六周歲,喜歡打球等體育運動,但運動時間不是很多,由于課業壓力重,每天也就六個小時左右的睡眠時間。我的營養補充方面做的還可以,保證每天一盒奶。我現在的凈身高是175厘米,請問我可以長到多高?可不可以長到一米八?請為我提一些建議,謝謝了
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回答5
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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身高的增長受遺傳、睡眠、運動、營養和生長激素等多種因素影響。就您目前的情況,預測最終身高有一定難度,但通過改善生活方式還有增高的可能。 1.遺傳因素:父母的身高對子女身高有重要影響,但不是唯一決定因素。您父母身高較高,為您的身高增長提供了一定的遺傳基礎。 2.睡眠情況:您每天只有六個小時左右的睡眠時間,對于十六歲正處于生長發育期的您來說,是不足的。充足的睡眠有助于生長激素的分泌,促進身高增長。 3.運動狀況:喜歡打球等運動是很好的,但運動時間不多。適當增加運動時間和強度,如跳繩、游泳等,有助于刺激骨骼生長。 4.營養補充:保證每天一盒奶,營養方面做得還可以,但要注意飲食的均衡,多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物。 5.生長激素:如果生長激素分泌不足,可能會影響身高。必要時可就醫檢查生長激素水平。 綜合以上因素,您還有增高的潛力。建議您保持良好的生活習慣,合理安排學習和休息時間,適當增加運動,均衡飲食。如果對身高增長仍有疑慮,可前往正規醫院的內分泌科咨詢。
2024-12-25 15:36
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回答4
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,身高一般與遺傳因素和后天的個人生活習慣有關。你現在還沒有到停止生長的年齡,應該還可以長高。建議在飲食上要多樣化,可以有意識的吃點富含氨基酸、蛋白質及維生素高的食物,平常多運動,并適當的補充一些鈣,你還可以長高的。
2015-11-19 08:15
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回答3
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.
2015-11-19 07:06
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回答2
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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這種情況應該是不好說的,到青春期以后就可以確定的.不會太矮的.,
2015-11-18 22:34
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.
2015-11-18 17:44
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