長時間站立導致腿累，可通過休息、按摩、運動鍛煉、使用輔助器具、調整姿勢以及藥物治療等方式來緩解。 1.休息：站立工作結束后，應盡快坐下或躺下，抬高雙腿，促進血液回流，減輕腿部疲勞和腫脹。 2.按摩：用手輕輕按摩腿部肌肉，從腳踝向大腿方向，幫助放松肌肉，改善血液循環。 3.運動鍛煉：如進行小腿的伸展運動、踮腳尖等，增強腿部肌肉力量，提高耐力。 4.使用輔助器具：選擇合適的鞋墊或穿有良好支撐的鞋子，減輕腳部壓力。 5.調整姿勢：站立時，避免長時間保持同一姿勢，可適當變換重心，微微屈膝，減少腿部肌肉的緊張。 6.藥物治療：若腿部疲勞感嚴重，可在醫生指導下使用藥物，如邁之靈片、地奧司明片、復方丹參片等，改善血液循環。但需注意，使用藥物應遵醫囑。 總之，長時間站立導致的腿累需要綜合多種方法來緩解。平時要注意腿部的保養，如有不適，及時就醫。

你好,是腰肌勞損引起的,建議服用伸筋膠囊和六味地黃丸試試,

你好，根據你所說的情況，往往是有勞損的情況或有缺鈣的情況引起的。或有脊椎病影響到的。此種情況往往是可以采用補鈣、按摩、中藥等治療的。此種情況要注意保養的。不要勞累著涼。飲食要豐富的。

您好，這種情況可能是由于床墊過軟引起的，也可能與腰椎病變有關系的，受涼也是有可能，比如空調正好對著腰部吹等。可以到醫院骨科或者針灸科檢查一下，明確診斷，如果沒有嚴重的問題，理療按摩可以改善癥狀；另外也可以適當吃壯腰健腎丸等，其次，最好躺硬板床。

站得久也會導致靜脈曲張，市場上有那種專門防止靜脈曲張的襪子。站一段時間活動下腿腳會好受點,用熱水泡半個小時非常舒服,對腳和腿血液循環起到出盡作用,我邊看電影邊泡腳不耽誤時間.