高中生神經衰弱的調理，需從生活習慣、心理調節、運動鍛煉、飲食調整、睡眠保障等方面入手。 1.生活習慣：保持規律的作息時間，每天按時起床和睡覺，避免熬夜。制定合理的學習計劃，避免過度勞累和壓力過大。 2.心理調節：學會放松自己，如通過深呼吸、冥想、聽輕音樂等方式緩解緊張情緒。遇到困難和挫折時，要積極面對，保持樂觀的心態。 3.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，有助于增強體質，改善神經系統功能。 4.飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 5.睡眠保障：營造安靜、舒適的睡眠環境，睡前避免使用電子設備，可通過泡熱水澡、喝熱牛奶等方式促進睡眠。 高中生正處于成長的關鍵時期，神經衰弱需要引起重視。通過綜合調理，有助于改善癥狀，提高學習和生活質量。如果癥狀嚴重，應及時就醫。

你好這是神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,并注意改善睡眠環境,有利于減輕大腦興奮狀態.遵醫囑可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!