兩只胳膊肘疼痛可能由多種原因引起，如外傷、關節炎、肱骨外上髁炎、神經受壓、肌肉勞損等。 1.外傷：胳膊肘受到撞擊、扭傷等，可能導致局部軟組織損傷、骨折等，引起疼痛。治療通常包括休息、冷敷、包扎固定等。 2.關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥會侵蝕關節組織，導致疼痛、腫脹和活動受限。治療可能包括藥物（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）、物理治療等。 3.肱骨外上髁炎：常因反復用力活動肘部引起，表現為肘部外側疼痛。治療有休息、熱敷、局部封閉等。 4.神經受壓：肘管綜合征等可使神經受壓，產生疼痛、麻木。治療可能包括物理治療、營養神經藥物（如甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺）等。 5.肌肉勞損：長期過度使用胳膊肘附近肌肉，會造成勞損，引發疼痛。需注意休息，適當按摩放松。 總之，兩只胳膊肘疼痛的原因多樣，若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

這個不排除勞累過度導致的肱骨外上髁炎的發生。所以必須去外科檢查后在積極的調理。