患上斑禿后，飲食方面需注意營養均衡、避免刺激性食物等。包括補充蛋白質、維生素、微量元素，減少高糖高脂食物攝入，避免食用易致敏食物。 1.補充蛋白質：蛋白質是頭發的主要成分，可多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優質蛋白質的食物，有助于頭發的生長和修復。 2.攝入維生素：維生素 B 族對頭發健康很重要，如全麥食品、動物肝臟、綠葉蔬菜等；維生素 E 能抗氧化，如堅果、植物油等。 3.補充微量元素：鋅有助于頭發的生長，可從牡蠣、牛肉中獲取；鐵可預防貧血，保證頭發營養供應，如菠菜、紅棗等。 4.控制高糖高脂：減少蛋糕、油炸食品等的攝入，以免影響頭皮血液循環。 5.避免致敏食物：如海鮮、芒果等，防止過敏加重斑禿。 總之，合理的飲食有助于改善斑禿狀況，但飲食調整只是輔助治療，還需遵循醫生建議綜合治療。

你好，引起斑禿脫發的原因大多是血熱、血虛或是貧血、腎虛等問題引起的。建議你最好通過檢查來確診一下具體的病因。建議補充優質蛋白質,b族維生素及維生素c和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。