神經衰弱失眠且出現鼻涕由清變黃有痰的情況，可能與作息不規律、感染、環境因素、自身免疫、基礎疾病等有關。 1. 作息不規律：長期睡眠不足、熬夜等不良作息，易導致身體機能紊亂，影響神經系統和免疫系統。應調整作息，保證充足睡眠。 2. 感染：細菌或病毒感染可引起呼吸道炎癥，導致鼻涕和痰液變化。需明確感染類型，對癥治療。如細菌感染可用阿莫西林、頭孢呋辛酯等；病毒感染可使用利巴韋林。 3. 環境因素：干燥、污染的空氣刺激呼吸道。要保持室內適宜的溫濕度，多通風。 4. 自身免疫：自身免疫力下降時易患病。可通過適量運動、均衡飲食增強免疫力。 5. 基礎疾病：如鼻炎、咽炎等，也可能加重癥狀。需針對基礎疾病治療。 出現上述癥狀，建議及時就醫，明確病因，在醫生指導下進行治療。同時，要注意休息，多喝水，保持良好的生活習慣。

長期失眠會引起食欲下降，身體免疫力下降，出現感冒。感冒長期不愈，會變成慢性鼻炎或鼻竇炎，出現長期流鼻涕，咽部有痰的情況。如果你是入睡難，請服用天王補心丸、腦樂靜，如果是睡醒后難以入睡，請服用歸脾丸、腦樂靜；癥狀減輕后加用抗鼻炎藥物。建議生活規律化、多喝水、適度活動、按時作息。

你好，依你所說，你現在有感冒的癥狀了。我建議你先治療感冒，現在是流感的多發期，比較難治療。你的感冒癥狀改善后失眠的癥狀應該有所改善。你失眠的原因是什么？是入睡困難還是多夢，易驚醒，早醒？治療方法也不一樣。你的年齡不大，我建議你先不要服用安定類藥物。

睡覺要放松。不瞌睡不要一直躺在床上。不能賴床。早睡早起

建議你積極服用谷維素+刺5加+B1片+六味地黃丸來調理,注意營養和休息保持心情愉悅1.盡量養成同一時間上床睡覺的習慣.上床后盡量不要想其他事情.2.白天的時候讓自己忙一些.最好不在白天補充睡眠.3.不要睡懶覺