晨起進食多種食物后出現嘔吐、難受、頭痛，不一定是中毒，可能是飲食不當、消化不良、急性腸胃炎、食物過敏、胃腸型感冒等原因所致。 1. 飲食不當：短時間內進食種類過多且雜，腸胃負擔過重，無法正常消化吸收，從而引起不適。 2. 消化不良：胃腸蠕動減慢，食物積聚在胃腸道，容易導致胃脹、惡心、嘔吐等癥狀。 3. 急性腸胃炎：食物不潔或受細菌、病毒污染，引發胃腸道炎癥，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等。 4. 食物過敏：對所食食物中的某種成分過敏，激發免疫反應，導致身體不適。 5. 胃腸型感冒：病毒侵襲胃腸道，除了頭痛，還會伴有胃腸道癥狀。 綜上所述，多種原因都可能導致這種情況。建議先休息，適當補充水分，避免脫水。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院消化內科就診，進行相關檢查，如血常規、大便常規等，以明確病因，并在醫生的指導下進行治療。可使用的藥物有奧美拉唑腸溶膠囊、雙歧桿菌四聯活菌片、蒙脫石散等，但需遵醫囑用藥。

你好，平時不良的飲食習慣或受涼等因素常引起急性胃腸炎的情況。主要還是日常生活來做調節治療的。平時在飲食上忌吃生冷、辛辣、刺激性的食物，避免受涼，避免暴飲暴食。避免熬夜，平穩心態。日常適當服用保和丸也可。

健康指導：你好:根據你的描述可能是由于吃的食物太雜了，還有就是平時養成良好的飲食習慣三餐一定要均衡葷素搭配要合理多吃蔬菜水果等清淡易消化食物平時少吃油膩生冷等刺激性食物，平時多運動如跑步羽毛球等來增強身體素質。

你好，這不是中毒，主要是你吃的太多了，導致胃內濕氣太重。濕邪范胃引起嘔吐，濕邪上升引起頭痛，建議你，多喝水，注意休息，明天就會好的。