22 歲面色黃且臉比身上黃可能由多種因素導致，如營養不良、睡眠不足、肝膽疾病、貧血、內分泌失調等。 1. 營養不良：長期飲食不均衡，缺乏維生素、礦物質等營養素，會影響身體代謝和皮膚狀態。應保證飲食多樣化，多攝入富含蛋白質、維生素 C、E 和鐵的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 2. 睡眠不足：經常熬夜或睡眠質量差，會影響肝臟排毒和身體修復，導致面色不佳。要養成規律的作息習慣，保證每天充足的睡眠。 3. 肝膽疾病：如肝炎、膽囊炎等，可能影響膽紅素代謝，使面色發黃。需要進行肝功能、腹部超聲等檢查，明確診斷后進行相應治療，如使用護肝藥物（如復方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊）。 4. 貧血：缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等會使皮膚失去紅潤?？赏ㄟ^血常規檢查明確，治療上補充鐵劑（如硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵）、葉酸、維生素 B12 等。 5. 內分泌失調：激素水平紊亂可能導致面色改變。需要調整生活方式，必要時就醫檢查激素水平，根據具體情況進行治療。 總之，面色黃且臉比身上黃可能是多種原因引起的，應注意調整生活方式，若癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，明確原因，進行針對性治療。

您好，不排除貧血引起的，補血的藥物可以口服維鐵緩釋片，飲食上注意多吃大棗、阿膠等食物，注意加強營養。睡前喝點牛奶,祝您早日康復身體健康