多夢(mèng)可能由精神壓力、不良睡眠習(xí)慣、神經(jīng)衰弱、氣血不足、環(huán)境因素等造成。 1. 精神壓力：高中時(shí)為進(jìn)加強(qiáng)班，精神緊張，長(zhǎng)期如此易致多夢(mèng)。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2. 不良睡眠習(xí)慣：睡前思考過多知識(shí)或難題，影響睡眠質(zhì)量。建議睡前避免過度用腦，可聽舒緩音樂放松。 3. 神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期多夢(mèng)可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 4. 氣血不足：氣血虧虛也會(huì)引起多夢(mèng)。可通過飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物。 5. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、不舒適可能導(dǎo)致多夢(mèng)。營(yíng)造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 多夢(mèng)的改善需要綜合調(diào)理，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。若多夢(mèng)嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您好我建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠.

根據(jù)你的描述，你可能是否是因?yàn)閴毫^大或是思慮過度等導(dǎo)致神經(jīng)衰弱出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，睡眠不好可能就會(huì)導(dǎo)致頭暈頭脹的癥狀建議飲食清淡有營(yíng)養(yǎng)，不要吃辛辣肥厚生冷的食物，保持心情愉快，避免熬夜，可以口服谷維素片和腦心舒或是安神補(bǔ)腦液等。其次可以掛個(gè)中醫(yī)科，根據(jù)你的癥狀體征舌苔脈相等辨證施治的判斷失眠的證型，然后選擇像適應(yīng)的中藥湯頭，健脾寧心，補(bǔ)腦安神的藥物，隨癥加減

您好，不知道您的在這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了，月經(jīng)正不正常。您的脾氣大不大，腸胃有沒有問題，這些情況都會(huì)影響您的睡眠您的這種情況建議您有時(shí)間在當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)的指導(dǎo)下服用血府逐淤膠囊試試，有很好的治療睡眠的作用

你好，是神經(jīng)衰弱，建議口服健腦補(bǔ)腎丸，谷維素治療看看