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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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身體消瘦可能由多種因素導致，如不良生活習慣、營養攝入不足、睡眠缺乏、心理因素以及潛在疾病等。 1. 不良生活習慣：抽煙過多會影響身體機能，減少食欲。應減少抽煙量，逐漸戒煙。 2. 營養攝入不足：吃飯少會導致營養缺乏，影響身體正常代謝。需調整飲食結構，增加富含蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質的食物攝入。 3. 睡眠缺乏：睡得少會影響激素分泌，影響身體的修復和生長。保證每天 7-8 小時充足睡眠。 4. 心理因素：長期壓力、焦慮等不良情緒可能影響食欲和睡眠。學會調節情緒，可通過運動、冥想等方式緩解。 5. 潛在疾病：某些疾病如甲狀腺功能亢進、糖尿病等也會導致消瘦。若調整生活方式后仍無改善，應及時就醫檢查。 總之，要改善身體消瘦的狀況，需要綜合調整生活方式。若情況持續不改善或伴有其他不適，務必及時就醫，明確原因并接受專業治療。
2024-12-24 21:39
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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這個是你生活習慣不好的情況，要少抽煙，正常飲食，也要正常睡眠醫生詢問：
2015-11-18 17:01
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