月經推遲半個月，而且又沒有懷孕，那么可能就是由于內分泌失調造成的月經紊亂。可能多與作息習慣有關，建議平常一定要注意休息，避免過度勞累。飲食應該忌食辛辣刺激的食物，多食用一些新鮮的瓜果蔬菜。可以服用一些益母草顆粒進行活血調經，平常也多贏一些紅糖水。

你好朋友,患了這肌萎縮應該格外注意勞逸結合.不可強行功能鍛煉,可通過中醫中藥的補腎活血的方法來治療.注意局部按摩也是很有必要的，合理調配飲食結構。肌萎縮患者需要高蛋白、高能量飲食補充，提供神經細胞和骨骼肌細胞重建所必需的物質，以增強肌力、增長肌肉，早期采用高蛋白、富含維生素、磷脂和微量元素的食物，并積極配合藥膳，建議你去當地最專業權威的專科醫院檢查治療，因為那里的醫生都是對你的疾病非常了解，非常專業的。到哪里治療你可以少走彎路，一步到位的治療。

肌肉萎縮這種情況一般的情況往往是有神經炎、神經損傷的情況引起的或有的是有硬皮病的情況影響到的。一般的情況往往是需要做相關檢查的。確診疾病治療的。注意平時的保養的。不要勞累著涼的。一般的情況如營養神經藥物、中藥、按摩、理療等治療的。另外，需要提醒您的是，由于不能面見交流并檢查，我提供給您的答案僅供參考，不能作為確診依據。如需明確診斷及進一步治療，建議您前往正規醫院。

全部靠自己運動.....真的，你可以去醫院搞理療...康復治療，很有用的