哺乳期媽媽便秘嚴重，可能由飲食不當、缺乏運動、激素變化、腸道功能紊亂、心理因素等引起。治療時應謹慎選擇藥物，可先嘗試非藥物方法。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.飲食不當：攝入膳食纖維不足，水分缺乏。應增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，多喝水。
2.缺乏運動：身體活動量少，影響腸道蠕動。可適當進行散步、瑜伽等溫和運動。
3.激素變化：哺乳期激素水平波動，可能影響腸道功能。
4.腸道功能紊亂：腸道菌群失調等。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。
5.心理因素：焦慮、緊張等不良情緒也可能導致便秘。要注意調節心情，保持放松。
如果非藥物方法效果不佳，可在醫生指導下選擇相對安全的藥物，如乳果糖口服液、開塞露、小麥纖維素顆粒等。但用藥期間要密切關注自身及寶寶的情況。
哺乳期媽媽便秘需要綜合調理，盡量先通過改善生活方式緩解，必要時在醫生指導下用藥。

你好，哺乳期的媽媽便秘厲害是由于上火胃腸蠕動緩慢缺少水分引起的上述癥狀，同時注意多補充水分就可以。平時可以適當的口服益生菌的乳制品幫助調節腸胃，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。

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