身上經常起紅疙瘩，伴有疼痛，幾天后好轉且有白色物質，可能是痤瘡、毛囊炎、癤腫、皮脂腺囊腫、表皮樣囊腫等原因引起。需要注意皮膚清潔、飲食調整、規律作息等。 1.痤瘡：由于皮脂腺分泌旺盛、毛囊皮脂腺導管角化異常等導致。應保持皮膚清潔，避免油脂堵塞毛孔。可外用維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠等。 2.毛囊炎：多由細菌感染毛囊引起。要注意個人衛生，勤換衣物。局部可涂抹莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏。 3.癤腫：毛囊深部及周圍組織的化膿性炎癥。早期可熱敷，出現膿頭時需切開引流。可口服阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片等。 4.皮脂腺囊腫：皮脂腺排泄管阻塞所致。較小者可暫不處理，較大或有癥狀者需手術切除。 5.表皮樣囊腫：多因外傷等導致表皮細胞植入皮下生長而成。通常需手術切除。 如果紅疙瘩頻繁出現或癥狀加重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，明確診斷后在醫生指導下進行治療。同時，要養成良好的生活習慣，有助于預防和改善癥狀。

根據你的癥狀你是毛囊炎建議你用食療以下有幾種食療方法；1、枸杞葉　　（原料]枸杞葉100克。　　[制法）將枸杞葉加水煎湯，去渣取汁。　　[吃法）代茶飲，頻頻飲用。　　[功效]清熱解毒，消炎止癢。適用于各種毛囊炎，對濕熱型患者較為適宜。　　2、冬瓜薏苡仁　　[原料）冬瓜200一400克，薏苡仁30一50克，精鹽適量。　　[制法]將冬瓜洗凈切塊，與洗凈的薏苡仁一同入鍋，加水適量，煮湯，加精鹽調味即成。　　[吃法）飲湯吃各瓜，分數次吃完，隔曰服用1劑，連服3一5劑。　　[功效]清熱解目，健脾利尿。適用于各種毛囊炎，出適用于各種癤病，對濕熱型患者較為適宜。

你好，此種情況往往是有內分泌紊亂的情況引起的。建議做一下激素六項檢查的。注意保養的。保持心情舒暢。