偏頭痛是一種常見的神經系統疾病，其發病機制較為復雜。按摩穴位可在一定程度上緩解癥狀，如太陽穴、風池穴、百會穴、合谷穴、太沖穴等。 1.太陽穴：位于頭部側面，眉梢和外眼角之間向后約 1 橫指的凹陷處。按摩太陽穴能緩解頭部疼痛和緊張。 2.風池穴：在枕骨下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。按摩此穴可改善腦部血液循環，減輕偏頭痛。 3.百會穴：位于頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點來找到。按摩百會穴能調節大腦功能，緩解頭痛。 4.合谷穴：在手背，第 2 掌骨橈側的中點處。按摩合谷穴對各種疼痛有一定的緩解作用。 5.太沖穴：位于足背側，第 1、2 跖骨結合部之前凹陷中。按摩太沖穴有助于疏通經絡，緩解偏頭痛。 需要注意的是，按摩穴位只能作為輔助治療手段，如果偏頭痛癥狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。同時，保持良好的生活習慣和心態也有助于減少偏頭痛的發作。

●盡可能多休息可能的話，找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但避免睡過多，以免睡醒后，反而出現頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，則最好不要小睡。●平躺著睡睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進而引發頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地，當你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向。●冷敷與熱敷有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對許多人有效；而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當頭痛發作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。