腰兩側發涼且酸痛，渾身乏力犯困沒精神，可能是由腎陽虛、腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統疾病、寒濕侵襲等原因引起。 1.腎陽虛：腎陽不足，溫煦失職，就會出現腰兩側發涼、酸痛、乏力、精神不振等癥狀?？赏ㄟ^服用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物調理。 2.腰肌勞損：長期勞累、姿勢不良等導致腰部肌肉損傷，產生酸痛。治療上要注意休息，可進行熱敷、按摩，也可外用活血止痛膏。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，引起腰部及下肢癥狀。輕癥可臥床休息、牽引治療，嚴重時可能需要手術。 4.泌尿系統疾?。喝缒I結石、腎盂腎炎等，除了腰部癥狀，還可能有尿頻、尿急、尿痛等。需要進行抗感染治療，如使用左氧氟沙星等。 5.寒濕侵襲：久居寒濕之地或外感寒濕，使腰部經絡受阻。可通過艾灸、拔罐等方法祛濕散寒。 出現腰兩側發涼且酸痛等癥狀，應引起重視，及時就醫，明確病因，采取針對性治療。同時，要注意腰部保暖，避免過度勞累。