性生活中出現陰莖硬度下降和易滑出的情況，可能與心理因素、不良生活習慣、基礎疾病、年齡增長、藥物影響等有關。 1. 心理因素：工作壓力大、焦慮、緊張等不良情緒，可能影響性生活中的表現。長期的心理負擔會干擾神經系統，影響陰莖勃起。 2. 不良生活習慣：長期上夜班易導致生物鐘紊亂，睡眠不足，身體疲勞，影響性功能。此外，吸煙、酗酒、過度手淫等也會對勃起產生不良影響。 3. 基礎疾病：患有高血壓、糖尿病、心血管疾病等慢性病，可能損傷血管和神經，導致勃起功能障礙。 4. 年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能逐漸下降，雄激素水平降低，陰莖勃起硬度可能不如從前。 5. 藥物影響：某些藥物，如抗抑郁藥、降壓藥等，可能會影響勃起功能。 出現這種情況不必過于焦慮，應調整生活方式，保持良好心態。如癥狀持續不緩解，建議及時到正規醫院男科就診，明確原因，進行針對性治療。

陽萎可以康復的,你還可以采取以下幾種方法會有幫助的:1,追蹤想象法:想象知自己和妻子熱戀時的情景以及第一次作愛成功時的歡快的鏡頭,使自己輕松的進入角色.2,身心調節法:要改變不良的生活方式以及不良的心態.酗酒,過勞,不講衛生,急躁等都易導致心身疾病;生活有規律,人際關系協調,淡薄名利的處事方式有助于身心健康,使家庭生活協調和諧.3,按摸放松法:手法刺激體表某些特定的部位可以調節內臟器的活動功能;緩和,輕微的連續刺激,有抑制中樞和興奮周圍神經的作用;急速,較重且短促的刺激可興奮中樞和周圍神經.由于按摸能調節人體內的神經系統,因而可消除精神性疲勞.