預防牛皮癬要注意多個方面，包括保持良好生活習慣、避免感染、注意皮膚護理、調節心理狀態、合理飲食等。 1.保持良好生活習慣：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，適度運動，增強自身免疫力。 2.避免感染：積極預防和治療上呼吸道感染，如咽炎、扁桃體炎等。 3.注意皮膚護理：避免皮膚受到外傷，不用刺激性強的洗護用品，注意保濕。 4.調節心理狀態：減輕精神壓力，保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。 5.合理飲食：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，戒煙戒酒。 總之，預防牛皮癬需要從生活的各個方面入手，養成良好的生活方式和習慣，才能有效降低患病風險。

預防牛皮癬要注意生活規律，要勞逸結合，避免過度勞累，堅持體育鍛煉，增強體質，保持良好的健康狀況，預防感冒、扁桃體炎等各種細菌、病毒感染。平時生活也應避免各種皮膚外傷，避免接觸過敏原，避免食用易過敏食物及藥物，避免飲酒及其他刺激性飲食。建議牛皮癬患者是可以適量食用一些，牛皮癬的飲食應以清淡為主。牛皮癬患者在治療期間是可以吃豬肉，但是如牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉這些肉類都要少吃一些，還有海鮮類，牛皮癬患者可根據自己的病情發展及身體素質來選擇一些營養成分高的食用。