蹲久了站起來膝關節疼，晃動小腿膝蓋響且頭暈，可能是由膝關節損傷、體位性低血壓、半月板問題、關節軟骨磨損、滑膜炎癥等原因引起。 1. 膝關節損傷：運動不當或外傷可能導致膝關節韌帶、肌肉等損傷，產生疼痛。需減少活動，注意休息。 2. 體位性低血壓：久蹲后突然站起，血壓調節不及時，腦部供血不足導致頭暈。平時起身要緩慢。 3. 半月板問題：半月板損傷或退變，在活動時會引起疼痛和彈響。嚴重時可能需要手術治療。 4. 關節軟骨磨損：長期磨損使軟骨變薄，關節活動時摩擦力增大，引發疼痛和響聲。可補充軟骨營養。 5. 滑膜炎癥：滑膜受到刺激產生炎癥，導致關節疼痛、腫脹和響聲。需抗炎治療。 出現這些癥狀應引起重視，注意休息，避免過度勞累。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

病情分析：您好！多考慮為風濕性關節炎，主要累及大關節，依次為膝，踝，肩，腕及肘等，急性者發病急，關節紅腫熱痛，有時伴有低熱，四肢皮膚伴有結節或環形紅斑。此病屬于無菌性炎癥,打針吃消炎藥是沒有辦法消除無菌性炎癥的.治療可以采用中醫穴位外敷