腎氣虛可導致脫發、陰囊潮濕、自汗、易累乏等癥狀。治療腎氣虛，中成藥是一種選擇，如金匱腎氣丸、金鎖固精丸、五子衍宗丸等。 1. 金匱腎氣丸：具有溫補腎陽、化氣行水的作用。適用于腎虛水腫、腰膝酸軟、小便不利、畏寒肢冷等癥狀。 2. 金鎖固精丸：能固腎澀精，常用于腎虛不固、遺精滑泄、神疲乏力、四肢酸軟、腰痛耳鳴等。 3. 五子衍宗丸：有補腎益精的功效，對腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝等有改善作用。 4. 右歸丸：溫補腎陽，填精止遺。用于腎陽不足，命門火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，陽痿遺精，大便溏薄，尿頻而清。 5. 桂附地黃丸：可溫補腎陽，用于腎陽不足，腰膝痠冷，肢體浮腫，小便不利或反多，痰飲喘咳，消渴。 腎氣虛的調理需要綜合考慮，除了服用中成藥，還應注意生活習慣，避免勞累、過度性生活等。同時，用藥應在醫生指導下進行。

首先要搞清楚是腎陰虛還是腎陽虛，然后針對性用藥，這樣效果才會好。建議去中醫科讓醫生辨證施治。腎陽虛與腎陰虛的診斷，一般情況下一是臨床表現，二是通過醫生望聞問切八綱辨證，二者結合，綜合分析方能明確

六味地黃丸只適用于那些腎陰虛的患者，而不適合那些伴有怕冷、手腳冰涼、大便稀溏等癥狀的腎陽和腎氣虛患者。而多數中老年人的腎虛屬于腎陽虛和腎氣虛，往往還伴有免疫力低下。您就屬于后者。您食補的食材都是可以的。中成藥的話可以吃右歸丸。

腎虛一般分為三種：腎氣虛,腎陰虛和腎陽虛!腎氣虛的表現癥狀為夜尿增多,小便不暢；腎陰虛的表現癥狀為腰酸耳鳴,口干,容易午后出現低熱；腎陽虛的表現癥狀則為腰膝酸軟,四肢畏寒等.實際上腎氣虛與腎陽虛是程度不同而已,腎氣虛若沒有得到改善,可以發展為腎陽虛；反過來腎陽虛經有效的治療,可以轉化為腎氣虛,繼而漸漸痊愈