鼻炎長期發作且伴有頭疼、耳鳴、睡眠困難等癥狀，需要綜合考慮多種因素，如鼻炎類型、病情嚴重程度、個人體質、生活環境、治療方法等。 1.鼻炎類型：常見的有過敏性鼻炎、慢性鼻炎等。過敏性鼻炎多由過敏原引起，如花粉、塵螨等；慢性鼻炎常因急性鼻炎治療不徹底、鼻腔結構異常等導致。 2.病情嚴重程度：輕度鼻炎癥狀相對較輕，通過日常護理和局部用藥可能緩解；嚴重時可能需要綜合治療，甚至手術。 3.個人體質：有些人本身免疫力較低，易受感染和刺激，導致鼻炎反復發作。 4.生活環境：長期處于污染、干燥或寒冷的環境中，會加重鼻炎癥狀。 5.治療方法：包括使用鼻用糖皮質激素（如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑）、抗組胺藥（如氯雷他定、西替利嗪）、鼻腔沖洗等。 總之，鼻炎長期發作且出現并發癥時，應及時就醫，明確病因和類型，采取針對性的治療措施，并注意改善生活環境和習慣，以促進康復。

你好，鼻炎最好的保養方法就是多加鍛煉，平常每天至少抽出半個小時鍛煉。但時間不宜過長，每天鍛煉，能增強體質，增強抵抗力，對抗病菌。這主要是為了使感冒少發作，減少感冒的發病率，就是治好鼻炎的最重要的方法。平常可以煲一個湯，緩解鼻炎，材料：辛夷花，豬肉。用辛夷花煲豬肉，可以緩解鼻炎。

過敏性鼻炎是由于機體對某些致敏原敏感性增高而呈現以鼻腔粘膜病變為主的1型超敏反應。過敏性鼻炎患者多為過敏體質，有些東西對大多數正常人來說是無害的抗原物質，但對于特異性體質的人來說，便可引起過敏反應

藥物和噴鼻治療，見效快，但是副作用大，療效持續時間短，容易反復發作，容易產生抗藥性，有些患者只要停藥兩三天，鼻炎就會繼續發作，無法得到徹底治療，無法幫助鼻黏膜建立起免疫功能，通過手術可以避免這些問題。

如何治療打呼嚕.有鼻炎.治療打呼嚕方法1.花椒5-10粒,每晚睡前用開水泡一杯水,待水涼透后服下(花椒不服下),連服5天.方法2.只要在臨睡前將3~4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱,停止.這種漱口液中含有一種樹脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供應,使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態,軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動,鼾聲也就減弱,停止.方法3.臨睡前將3~4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱,停止.這種漱口液中含有一種樹脂油.方法4.葛根茶(用葛類植物的根泡的茶).方法5.龍膽草,當歸各十克.熬藥方法：浸泡1小時以上,快火澆開,慢火20分鐘,倒出藥水后再用同樣方法熬第二遍.兩遍藥水混在一起分兩次服用.睡前服用,連服三晚有效.方法6.洗腳的水里滴上幾點醋,堅持洗幾天就可以治療打鼾!方法7.嚼蔥白使用方法：每晚睡覺前取新鮮的蔥白一根,嚼食之(依個人品味食用,切勿多食,以免影響睡眠),連續食用一周,然后看效果,如果有效果則繼續,直至治好為止.方法8.嚼棗仁使用方法：每晚睡覺前先用溫水泡腳,除去身上疲憊,然后取炒制好的棗仁100枚左右慢嚼食用,連續食用一周,然后看效果,如果有效果則繼續,直至治好為止!打呼和鼻炎沒多大關系.