初三起頭發變白變少，可能與遺傳因素、營養不良、精神壓力、不良生活習慣、疾病影響等有關。 1.遺傳因素：部分人存在家族遺傳傾向，毛囊中的黑素細胞功能易早衰，導致頭發早白和變少。 2.營養不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養素，會影響黑色素合成及頭發健康。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，可能影響內分泌，導致頭發問題。 4.不良生活習慣：如長期熬夜、吸煙、過度燙染頭發等，損傷毛囊和發質。 5.疾病影響：某些自身免疫性疾病、甲狀腺疾病等，也可能引發頭發變化。 總之，頭發變白變少可能由多種因素共同作用。保持均衡飲食，攝入富含營養的食物，規律作息，減輕壓力，避免不良習慣，如有疾病及時診治，有助于改善頭發狀況。若問題嚴重，建議到正規醫院皮膚科就診。

白發性疾病的病因十分復雜，建議服用七寶美髯丹，平時多吃黑芝麻類食品，再精心選擇洗發水來護理頭發。調整飲食結構,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內臟等含銅豐富的食品也有幫助。

長白頭發中醫認為白頭發是肝血虧虛，腎精不足證。治療應補益肝腎，滋陰補虛。可以服用六味地黃丸，西醫認為少白頭是過度緊張、焦慮、用腦過度等因素引起的。可以口服B12或者注射B12和補充蛋白質等。還可以使用食療的方法多吃黑色的食物，黑色入腎經比如多吃黑豆黑芝麻糊。