髕骨骨折鋼絲固定術后一個月，可通過肌肉收縮練習、關節活動度訓練、負重練習、平衡訓練和行走訓練等方式逐步恢復行走能力。 1. 肌肉收縮練習：進行股四頭肌等長收縮訓練，即繃緊大腿肌肉，每次保持 5 - 10 秒，重復 10 - 20 次。 2. 關節活動度訓練：坐在床邊，小腿自然下垂，輕輕晃動小腿，逐漸增加活動范圍。 3. 負重練習：在醫生指導下，從部分負重開始，如借助拐杖，逐漸增加負重重量。 4. 平衡訓練：單腳站立，保持平衡，逐漸延長時間，增強平衡感。 5. 行走訓練：先短距離慢走，注意步態和姿勢，逐漸增加行走距離和速度。 康復鍛煉需循序漸進，避免過度勞累和受傷。如有疼痛或不適，應及時停止并咨詢醫生。在康復過程中，保持積極的心態也很重要。

分成兩個層面來講1膝關節以外的鍛煉手術后就要開始包括上肢腹部右腿等甚至包括左腿左腿的鍛煉是膝關節不動的情況下利用大腿的抬舉鍛煉大腿的四頭肌如此可以在拆石膏后更早的恢復功能2如果用了石膏固定的應該可以帶石膏拄拐杖行走3膝關節的鍛煉：在拍片證明已經愈合后a利用大腿的抬舉鍛煉大腿的四頭肌b先坐在椅子上腳踩在“啤酒瓶上前后滾動逐步加大活動范圍d手扶桌子做下蹲動作逐步加大下蹲程度如此循序漸進的鍛煉一定會有進步的愿早日康復

現在下地走路還早點先要在床上被動活動膝關節在進行主動地肌肉鍛煉祝您早日康復