脂肪肝是由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。治療方法包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療、定期復(fù)查等。飲食方面，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、控制熱量攝入、避免高脂肪高糖食物等。 1. 控制總熱量：根據(jù)個(gè)人情況，計(jì)算每日所需熱量，避免攝入過多導(dǎo)致脂肪堆積。 2. 增加膳食纖維：多吃蔬菜、水果、全谷物，如芹菜、蘋果、燕麥等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3. 優(yōu)質(zhì)蛋白攝入：選擇瘦肉、魚類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，有助于肝細(xì)胞修復(fù)。 4. 控制碳水化合物：減少精制米面，適當(dāng)增加粗糧攝入。 5. 避免高脂肪食物：少吃油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、奶油等。 6. 限制糖分?jǐn)z入：減少糖果、飲料等高糖食品。 7. 規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，避免暴飲暴食。 只要患者積極調(diào)整飲食，配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和治療，脂肪肝是可以得到改善甚至痊愈的。但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

脂肪肝是一種常見的彌漫性肝病,如能及時(shí)診治可使其逆轉(zhuǎn)；反之,部分病人可發(fā)展為脂肪性肝炎,甚至肝硬化.首先,找出病因,有的放矢采取措施.如長(zhǎng)期大量飲酒者應(yīng)戒酒.營(yíng)養(yǎng)過剩,肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食,使體能恢復(fù)正常.有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖.營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入.總之,去除病因才有利于治愈脂肪肝.

你好，根據(jù)你的簡(jiǎn)單描述，脂肪肝就是人太肥了所致。建議注意休息，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，低脂肪飲食，必要時(shí)口服降脂藥，如辛伐他定。