預防膽結石需要注意哪些方面
2024-12-24 11:15
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現在得膽結石的人越來越多了，老婆說不吃早飯就容易得膽結石，看來是有道理的，現在很多不吃早餐的。起晚了要遲到了就不吃了，以后得好好吃啊，預防膽結石。還有哪些方面需要注意的。
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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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預防膽結石需要注意飲食規律、控制體重、適當運動、避免久坐、減少高膽固醇食物攝入等。 1.飲食規律：定時定量進餐，尤其是早餐，避免暴飲暴食。 2.控制體重：肥胖會增加膽結石的發病風險，通過合理飲食和適量運動來保持健康體重。 3.適當運動：如散步、慢跑、游泳等，能促進膽汁排泄。 4.避免久坐：長時間坐著會影響膽汁流通，要定時起身活動。 5.減少高膽固醇食物攝入：少吃動物內臟、蛋黃、油炸食品等，以防膽汁中膽固醇濃度過高。 6.多喝水：每日飲水 1500-2000 毫升，有助于稀釋膽汁。 7.定期體檢：每年進行一次腹部超聲檢查，早發現早治療。 總之，預防膽結石需要從生活中的多個方面入手，養成良好的生活習慣，定期體檢，才能有效降低膽結石的發生風險。
2024-12-25 05:44
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