預防鼻炎需要注意環境、生活習慣、飲食、運動和鼻部護理等方面。包括避免過敏原、規律作息、均衡飲食、適度運動、正確清潔鼻腔等。 1.避免過敏原：了解常見的過敏原，如花粉、塵螨、動物毛發等，盡量減少接觸。在花粉季節減少外出，外出時佩戴口罩；定期清洗床上用品，保持室內清潔。 2.規律作息：保證充足的睡眠，有利于增強免疫力。避免熬夜，養成良好的睡眠習慣。 3.均衡飲食：多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和礦物質。少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 4.適度運動：增強體質，如慢跑、游泳、瑜伽等，但運動后要及時更換衣物，避免著涼。 5.鼻部護理：不要用手挖鼻孔，可使用生理鹽水清洗鼻腔，保持鼻腔濕潤清潔。 6.預防感冒：及時增減衣物，避免著涼，感冒容易誘發鼻炎。 總之，預防鼻炎需要從多個方面入手，養成良好的生活習慣和衛生習慣，提高自身免疫力，才能有效降低鼻炎的發生風險。

本人過客,僅告訴一下本人情況,因為我也是鼻炎,所以平時出門戴口罩,感覺效果不錯,建議試試……同時注意避免過敏源

治療鼻炎偏方：鼻炎（包括過敏性,痿縮性和鼻竇炎）：先用大蒜3~5瓣,去皮浸在一瓶陳醋內,過二日后,再用新紅磚一塊,放火上燒燙取下,將兩湯匙醋倒在熱磚上,此時有大股熱氣上冒,患者用鼻吸其熱氣,一日兩次,連用7天,清熱消炎,解毒通竅,治各類鼻炎,有特效.