每天運動且飲食未變但體重增加，可能由激素變化、基礎代謝率降低、睡眠不足、藥物影響、疾病因素等導致。 1. 激素變化：例如甲狀腺功能減退，甲狀腺激素分泌減少，代謝變慢，易導致體重增加。 2. 基礎代謝率降低：隨著年齡增長或長期節食，基礎代謝率可能降低，即使運動和飲食不變，消耗的熱量也減少。 3. 睡眠不足：會影響身體的激素平衡，導致食欲增加，同時影響代謝，使得體重上升。 4. 藥物影響：某些藥物如抗抑郁藥、糖皮質激素等，可能引起體重增加。 5. 疾病因素：如多囊卵巢綜合征，存在胰島素抵抗，易導致體重增加。 總之，如果出現這種情況，建議先觀察自身的生活習慣和身體狀況。若體重持續增加或伴有其他不適，應及時就醫，進行全面的身體檢查，以確定具體原因，并采取相應的措施。

您好，您的情況，如果是內分泌失調也會引起體重增加的，建議您合理安排作息時間，放松心情你好，如果想減肥，建議主要通過增加鍛煉，合理調節飲食，同時注意在做米飯時加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感。醫生詢問：

這種情況不能排除與內分泌功能紊亂或水腫有關。

體重增加不適；飲食沒有明顯改變；有沒有胸悶、心慌及乏力等不適感；建議查肝腎功等以明確有沒有異常改變；若無明顯異常；適度運動；祝康復；