甲亢病人鍛煉身體時，要注意強度適中、避免勞累、選擇合適項目、注意心率變化、做好防護措施等。 1. 強度適中：甲亢患者身體代謝較快，體能消耗大。鍛煉強度不宜過大，如可選擇散步、瑜伽等較為舒緩的運動。 2. 避免勞累：過度鍛煉會加重身體負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情波動。每次鍛煉時間不宜過長，以自身不感到疲勞為宜。 3. 選擇合適項目：像游泳、太極拳等有氧運動有助于增強體質(zhì)。但應(yīng)避免劇烈的對抗性運動，如籃球、足球。 4. 注意心率變化：運動過程中要密切關(guān)注心率，若心率過快應(yīng)立即停止。 5. 做好防護措施：運動前做好熱身，運動后注意拉伸，避免受傷。 總之，甲亢病人在病情穩(wěn)定的情況下，合理適度地鍛煉，有助于提高身體素質(zhì)，但一定要遵循上述原則，如有不適，及時就醫(yī)。

最好的運動就是做瑜珈,瑜珈還能使病情得到控制,因為甲亢情緒急噪,愛發(fā)脾氣,瑜珈是最好的調(diào)節(jié)情緒的運動,能幫助甲亢病人控制病情.YX