白癜風患者很容易遭到外界的刺激，因而，該當盡可能避免遭到一些污染或是一些化學制劑的影響。避免有害物質傷及皮膚，使得白癜風病癥分散蔓延，人們正在生活當中一定不要忽略白癜風的預防常識。一些皮膚上的外傷，很可能會致使神經纖維受損，一旦使機體進入高度應激狀態，白癜風患者內分泌系統功用就會出現混亂，而黑色素的合成便輕易遭到抑制，緊張時，甚至會使得機體出現同形反應從而形成白斑分散，甚至復發。

預防白癜風需要從多個方面入手，包括保持良好的生活習慣、避免皮膚損傷、注意飲食均衡、調節心理狀態、避免接觸有害物質等。 1.保持良好的生活習慣：規律作息，保證充足的睡眠，避免長期熬夜。適當進行體育鍛煉，增強自身免疫力。 2.避免皮膚損傷：日常活動中注意保護皮膚，避免燙傷、割傷、擦傷等。若出現傷口，要及時妥善處理，防止感染。 3.注意飲食均衡：多攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。避免過度飲酒和吸煙。 4.調節心理狀態：保持樂觀積極的心態，避免長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中。學會釋放壓力，可通過聽音樂、旅游等方式放松心情。 5.避免接觸有害物質：減少接觸化學物質，如橡膠制品、油漆、消毒劑等。在陽光強烈時做好防曬措施，避免長時間暴曬。 總之，預防白癜風需要在日常生活中多方面注意，養成健康的生活方式和良好的防護意識。但如果發現皮膚出現異常白斑，應及時就醫，以便早期診斷和治療。