你好，可以適當的選擇一些激光進行治療，祛斑效果比較明顯，并且副作用較小，但需要注意的是，激光手術后容易造成色素沉著，還需要做好防曬工作，特別是物理防曬，適當的時候，還可以遵醫囑服用一些維生素c或者谷胱甘肽的藥物，具體需要結合臨床，避免大意，以免出現反復

根據你的信息，最好是不要去做激光祛斑，可以將檸檬切成薄片，蘸點蜂蜜，然后敷于有黃褐斑的地方，20-30分鐘后用溫水洗凈即可。建議保證充足的睡眠，最好是不要熬夜，保持愉悅的心情，多吃維生素C以及維生素E含量高的食物，如檸檬，獼猴桃，大棗，蘋果，菠菜，苦瓜，菜花等，少吃辛辣刺激性食物。

建議你去南京光爾美做激光治療，聽說光爾美的激光是引進國外先進的祛斑技術，擁有專業的祛斑專家，在祛斑美容領域一直處在領先的地位，目前很受歡迎，很多人都去南京光爾美治療。

南京光爾美祛斑中心是唯一一家專業祛斑機構，值得信賴！南京光爾美祛斑中心采用韓國EVA黑臉娃娃在去除黃褐斑上擁有著獨特的效果，它是通過融合不同皮膚色斑的特性，以黃褐斑為基礎，通過不同色斑之間的特點進行拓展、延伸，使其不論是在治療黃褐斑還是其他斑點上都具有獨特的效果。

引起黃褐斑的因素很多,主要有內分泌因素,物理性因素,化學性因素,炎癥性因素,營養性因素等.長期的精神緊張,慢性肝功能不良等均可誘發黃褐斑.按照中醫的基本理論,黃褐斑較常見的可分為三型,肝氣郁結型,脾土虧虛型,腎水不足型.按照中醫理論對黃褐斑除用中藥內服進行治療外,還可采取針灸,刮痧,食療,敷臍等方法進行治療.刮痧治療：使用水牛角板,沾取紅花油,按針刺穴位取穴.　

你好天天燒飯臉上長了很多黃褐斑，建議服用逍遙丸和維生素E