11 歲 7 個月女孩來月經半年，骨齡相當于 13.5 歲，通常還有長高的可能。影響身高的因素有遺傳、營養、睡眠、運動和心理等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大。 2.營養：保證蛋白質、鈣、維生素等的充足攝入，如瘦肉、牛奶、新鮮蔬果等。 3.睡眠：每晚保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素分泌，促進身高增長。 4.運動：多進行跳繩、籃球、游泳等有氧運動，能刺激骨骼生長。 5.心理：保持良好心態，避免長期精神壓力過大，以免影響內分泌。 總之，女孩在這個階段還有一定的長高空間，但具體情況因人而異。家長應關注孩子的生長發育，如有必要，可帶孩子到正規醫院咨詢專業醫生。

你好。這是可以多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。