稍胖且體質欠佳，伴有精神差、氣短懶言、怕冷等多種癥狀，可能是由多種因素導致，如陽虛、脾胃失調、內分泌紊亂、皮膚感染、上火等。 1. 陽虛：陽氣不足，不能溫煦機體，就會出現怕冷、喜熱飲、舌淡胖等癥狀。可通過食用溫熱食物，如羊肉、韭菜等，以及適當運動來改善。 2. 脾胃失調：脾胃功能不佳，會有大便先干后稀、口臭等表現。要注意飲食規律，避免暴飲暴食，少吃油膩辛辣食物。 3. 內分泌紊亂：可能導致面紅、下頜痤瘡等。保持良好作息，避免熬夜，減輕壓力有助于調節內分泌。 4. 皮膚感染：下頜痤瘡紅腫化膿，與細菌感染有關。注意皮膚清潔，避免擠壓。 5. 上火：眼角有白色分泌物、午后面部發熱等可能是上火引起。多喝水，多吃蔬菜水果。 綜合來看，需要從生活習慣、飲食、運動等多方面進行調理。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診。

從中醫來講，如果舌邊有齒痕，兼有舌紅，苔黃膩多為脾胃濕熱，痰飲阻滯。若兼舌淡白胖嫩，苔水滑，則多為脾腎陽虛，水飲內停。

這位朋友,你好.很開心能為你解答你的疑問.以下是我的個人見解,只供參考.根據你的描述診斷為：舌齒痕舌淡紅而有齒痕,多是脾虛,氣虛舌淡白濕潤有齒痕,多為寒濕壅盛（左起四）齒痕舌常見于水腫,貧血,慢性腎炎,維生素B族缺乏,舌肌張力減弱等癥.

齒痕舌：舌體的邊緣見牙齒的痕跡,即為齒痕舌.主病及相關研究：齒痕舌多因舌體胖大而受齒緣壓迫所致,故齒痕舌常與胖大舌同見,多屬脾虛,主虛證.若舌質淡白而濕潤,所為脾虛而寒濕壅盛.齒痕舌的成因,多由于脾虛不能運化水濕,濕阻于舌而古體胖大,受齒列擠壓而形成因痕,故齒痕常與胖嫩舌同見,一方面由于舌體水腫,屬脾之陽虛而濕盛,另一方面由于舌體肌肉松弛,張口不足,屬脾之氣虛.脾虛最好吃一些補脾的中藥來吃,而且最好是食療,食療不但會保健身體而且沒有副作用

你好,舌的邊緣見牙齒的痕跡.多因舌胖,即舌體較正常者稍肥大而受齒緣所壓而致,多屬脾虛.若舌質淡白而濕潤,多為脾虛而寒濕壅盛.建議上你上中醫門診讓大夫瞧下,然后在對癥開方子