您好，經常坐著不活動，飲食沒有規律，沒有多喝水的情況下，是容易引起便秘的，這樣是會出現有肛裂的情況的，也有可能會引起痔瘡的，這種情況下是可以局部用痔瘡膏的，平時也是需要多喝水，多吃些含纖維多的新鮮的蔬菜和水果的，注意一段時間種情況都是可以緩解的。

您好！建議您慢慢調理：1.要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣.2.平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.3.堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢

介紹如下兩種：(1)芝麻醬拌菠菜：菠菜1斤煮熟，芝麻醬1兩，醬油、鹽、姜末、味精適量，涼拌吃。具有良好的潤腸通便作用，可減輕排便肛門疼痛。　　(2)肉蓯蓉燉豬肉：肉蓯蓉200克、豬肉500克、茴香、花椒、生姜、醬油適量，慢火燉爛，分幾次服用。肉蓯蓉味鮮美，燉肉后可同肉一起食用，對習慣性便秘有補虛通便作用，可減輕肛裂患者排便時肛門疼痛癥狀。

你好，你的情況建議你用傳統中藥核桃仁,梔子,當歸,厚樸,三棱,穿山甲,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟等配合治療,可以快速根治.希望你正確的治療,早日康復。

首先是要忌酒：酒精可以引起肛門周圍組織充血水腫，進而導致痔瘡急性發作。少食辛辣刺激性食品：這類食品可導致組織充血，進而加重痔瘡癥狀，甚至發生痔瘡嵌頓。多吃新鮮的蔬菜水果，如香蕉、冬瓜、青菜等，保持大便通暢。適量飲水，增加糞便中水分，有利于大便排出。