晚上睡覺老說夢(mèng)話可能由多種因素引起，如精神壓力、睡眠環(huán)境、疾病影響、不良生活習(xí)慣、藥物作用等。 1.精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)或生活中的壓力過大，導(dǎo)致精神緊張，容易在睡眠時(shí)說夢(mèng)話。 2.睡眠環(huán)境：睡眠環(huán)境不佳，如噪音大、溫度不適、床鋪不舒服等，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，增加說夢(mèng)話的可能。 3.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及睡眠呼吸暫停綜合征、周期性肢體運(yùn)動(dòng)障礙等睡眠障礙性疾病，可能導(dǎo)致說夢(mèng)話。 4.不良生活習(xí)慣：睡前過度興奮，如觀看刺激性的影視節(jié)目、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)；或者睡前大量進(jìn)食、吸煙、飲酒等，都可能引發(fā)說夢(mèng)話。 5.藥物作用：部分藥物的副作用可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致睡眠時(shí)說夢(mèng)話，如抗抑郁藥、抗精神病藥等。 偶爾說夢(mèng)話通常無需過度擔(dān)憂，但如果說夢(mèng)話頻繁且影響到自身或他人的睡眠質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī)，通過調(diào)整生活方式、治療原發(fā)疾病等方法改善睡眠狀況。

引起說夢(mèng)話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發(fā)的。因此經(jīng)常說夢(mèng)話的人一定要加強(qiáng)鍛煉,同時(shí)更要注意休息,調(diào)節(jié)工作、生活所帶來的壓力;建議你積極服用谷維素刺五加B1片來調(diào)理