內分泌失調引起氣血淤積，可通過飲食、作息、運動、中藥調理及情緒調節等改善。包括保持清淡飲食、規律作息、適度運動、服用對癥中藥、保持良好心態等。 1. 飲食：多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物。如芹菜、蘋果等富含維生素和膳食纖維，有助于調節內分泌。 2. 作息：保證充足睡眠，每天至少 7 小時，晚上 11 點前入睡，利于身體自我修復。 3. 運動：每周進行 3 - 5 次有氧運動，如慢跑、游泳，促進血液循環，改善氣血淤積。 4. 中藥調理：可選用當歸、丹參、赤芍等活血化瘀的中藥，但需在醫生指導下使用。 5. 情緒調節：避免焦慮、緊張，保持心情舒暢，減輕精神壓力對內分泌的影響。 總之，內分泌失調引起的氣血淤積需要綜合調理，長期堅持上述方法，有助于改善癥狀。若癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

你這情況考慮面部毛細血管擴張，這需要改善血流循環，增強毛細血管的彈性,擴張小動脈和毛細血管，加速血液流動，使毛細血管暢通。這可看看中醫，平時多吃水果、蔬菜；少吃辛辣的食品。

你好！他說的是讓你去看中醫，我覺得沒有必要治療。用手指甲劃一下也會出現一道白色凸起的痕跡，過一會就會回復常態，這些都是正常狀態，不必驚慌，你可以用黃瓜切片貼上試試看，平時多吃苦瓜和其他果蔬，少用化妝品就可以了。