左腳踝關節以下腳板內外側和腳背出現蟻走感，可能由多種原因引起，如神經損傷、血液循環問題、代謝紊亂、脊椎病變、心理因素等。 1.神經損傷：神經受到壓迫、炎癥或創傷可能導致異常感覺。可通過神經電生理檢查明確損傷程度，治療上使用營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B12、腺苷鈷胺等。 2.血液循環問題：下肢動脈硬化、血管狹窄等影響血液供應，引發感覺異常。需進行血管超聲等檢查，治療可使用抗血小板藥物如阿司匹林，擴張血管藥物如硝苯地平。 3.代謝紊亂：糖尿病導致的周圍神經病變較為常見。通過血糖檢測確診，治療包括控制血糖，服用改善代謝的藥物如依帕司他。 4.脊椎病變：腰椎間盤突出等壓迫神經。借助腰椎 CT 或磁共振明確，治療有物理治療、牽引，嚴重時手術。 5.心理因素：軀體化神經癥等心理問題也可能出現此類癥狀。可進行心理評估，治療采用心理疏導結合藥物如舍曲林。 出現這種癥狀應及時就醫，明確病因，在醫生指導下選擇合適的治療方法。同時，要注意休息，避免勞累和長時間站立。

軀體化的意思就是說是心理問題導致的生理反應而已．就如你說的，精神集中的時候，這些就沒有了．所以對于這個問題，想要改變，其實很簡單，就是別太在意這個軀體化，因為你越把這個當問題，你就越關注，你越關注，反倒強化了軀體化的癥狀．順其自然，隨便軀體化還在不在，都不管了，不用去理會了，自己該做什么做什么，該怎么生活就怎么生活，慢慢地軀體化也就好了淡化了．

患者你好，根據您的癥狀分析，您的癥狀屬于輕度抑郁癥的表現，主要表現為，情緒低落，心情抑郁，反應性緩慢建議到心理診所進行資訊，進行正規的心理矯治,進行心理,治療,緩解壓力