日常生活中您要保持樂觀的心態，減少悲傷，緊張，壓抑的情緒,避免受到外傷,增強免疫力，多食新鮮清淡的綠茶多食豆制品，富含維生素C的食物，過辣、過酸的食物都要少吃,平時可以多吃些瘦肉、蛋類、動物的內臟、牛奶、新鮮的蔬菜各種豆類制品、花生、田螺等食物，對疾病的恢復都是有一定的幫助。治療白癜風，應信賴中醫。

抑郁可能會加重白癜風。這是因為抑郁會影響神經內分泌系統、免疫系統、睡眠質量、生活習慣以及心理壓力承受能力等。 1.神經內分泌系統：抑郁狀態下，人體神經內分泌可能失衡，影響黑色素細胞生成相關激素的分泌，進而影響白癜風病情。 2.免疫系統：抑郁會削弱免疫系統功能，降低機體對白癜風相關致病因素的抵抗能力。 3.睡眠質量：抑郁易導致睡眠紊亂，睡眠不足會干擾機體正常代謝，不利于白癜風恢復。 4.生活習慣：抑郁時可能出現不良生活習慣，如飲食不規律、缺乏運動等，影響身體機能。 5.心理壓力承受能力：長期抑郁使心理壓力增大，可能加重病情。 總之，保持良好的心態對于白癜風的治療和控制非常重要。患者應積極調整心態，配合醫生治療。同時，對于胳膊上發紅的白斑，建議及時就醫，明確原因，以便采取針對性治療措施。

日常生活中您要保持樂觀的心態，減少悲傷，緊張，壓抑的情緒,避免受到外傷,增強免疫力，多食新鮮清淡的綠茶多食豆制品，富含維生素C的食物，過辣、過酸的食物都要少吃,平時可以多吃些瘦肉、蛋類、動物的內臟、牛奶、新鮮的蔬菜各種豆類制品、花生、田螺等食物，對疾病的恢復都是有一定的幫助。白癜風這個疾病容易復發，而且大多的原因是因為患者們在生活中注意，例如在飲食上，養良好的睡眠時間，情緒多變等這些都有可能導致白癜風的再次出現，所以在生活中要保持一個好的心態。治療白癜風應信賴中醫。