睡眠不好、多夢可能是神經衰弱，其原因包括心理壓力、不良生活習慣、環境因素、神經系統功能紊亂、營養失衡等。治療方法包括心理調節、改善生活方式、藥物治療、物理治療及食療。 1.心理調節：保持心情舒暢，避免緊張焦慮，可通過冥想、放松訓練緩解壓力。 2.改善生活習慣：規律作息，避免熬夜，適度運動，睡前避免劇烈活動和刺激性食物。 3.環境改善：營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 4.藥物治療：可在醫生指導下使用谷維素、維生素 B1、安神補腦液等藥物。 5.物理治療：如經顱磁刺激等。 6.食療：多吃富含維生素、礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等；睡前喝熱牛奶有助于睡眠。 神經衰弱導致的睡眠問題需要綜合調理，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，在醫生指導下進行治療。

你好朋友,根據你的提問,需要警惕精神病.建議看精神科醫生檢查.感謝對有問必答的支持.不明白歡迎再次咨詢,祝你身體健康.

你好朋友這是不正常的,建議應該去醫院看看心理醫生