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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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日常保持身體健康，需注意飲食均衡、適度運動、規律作息、良好心態、定期體檢等。 1. 飲食均衡：多攝入蔬菜、水果、全谷物、優質蛋白，減少高油、高鹽、高糖食物。如西蘭花富含維生素，魚肉富含優質蛋白。 2. 適度運動：每周至少進行 150 分鐘中等強度有氧運動，像快走、慢跑、游泳等。 3. 規律作息：保證每天 7-8 小時充足睡眠，早睡早起，避免熬夜。 4. 良好心態：學會調節情緒，減輕壓力，避免焦慮和抑郁。 5. 定期體檢：每年進行一次全面體檢，早發現早治療疾病。 總之，保持身體健康需要從多方面入手，長期堅持這些良好的生活習慣，有助于提高生活質量，預防疾病。
2024-12-24 16:18
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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根據你的情況分析，一般還是問題不大的，說明你沒有感染，不要擔心
2015-11-17 19:46
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