膝關(guān)節(jié)損傷若未及時妥善治療，可能會隨著時間推移出現(xiàn)各種問題。對于您這種陳舊性損傷且近期加重的情況，治療方案包括休息康復(fù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療以及后續(xù)的康復(fù)訓(xùn)練等。 1. 休息康復(fù)：避免劇烈運動和過度負(fù)重，讓膝關(guān)節(jié)得到充分休息。 2. 物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、針灸等，有助于緩解疼痛和改善關(guān)節(jié)功能。 3. 藥物治療：可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等減輕炎癥和疼痛；使用氨基葡萄糖促進(jìn)軟骨修復(fù)；還可外用活血化瘀的膏藥。但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。 4. 手術(shù)治療：若損傷嚴(yán)重，可能需要進(jìn)行韌帶修復(fù)或重建手術(shù)。 5. 康復(fù)訓(xùn)練：在病情穩(wěn)定后，進(jìn)行針對性的康復(fù)訓(xùn)練，增強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。 治療方案需根據(jù)具體病情制定，治療后能否繼續(xù)打乒乓球取決于恢復(fù)情況。建議到正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)。